蓯蓉燉曲筋

　　配方：豬腳筋200g，黃芪50g，桂圓10g，枸杞10g，當歸10g，人參6g，肉蓯蓉10g，菟絲子l0g，鹽，胡椒粉，料酒等適量。

　　制法：先將豬腳筋治理干凈，入沸水鍋氽去血水，再放入砂鍋水適量煮約30分鐘，將上述諸藥入鍋煎煮30分鐘，然后合并豬腳筋繼續燉至腳筋熱爛。放入食鹽，味精，料酒，胡椒粉煮片刻即可上桌，吃肉喝湯。

　　中醫藥膳師教大家利用肉蓯蓉與菟絲子為主，人參、枸杞子、桂圓為輔混合搭配，猶如天然荷爾蒙補充劑，可刺激乳腺再發育，加上膠質含量高的豬腳筋，不但能使雙峰有所成長，肌膚彈性也會變好．肉蓯蓉有補虛填精，延年益壽效果，若針對女性做凋理，有助于乳腺的暢通，促進乳房再發育，并調整內分泌，肌膚也會顯得滋潤。

　　鱸魚青木瓜湯

　　配方：青木瓜1/2個，鱸魚1條，姜絲1/3碗，鹽適量。

　　制法：將術瓜洗凈，切成細絲，鱸魚清洗干凈，切成三段鱸魚，青木瓜絲，姜絲一并放入鍋中，鍋中盛水約七分滿，以中火將水煮滾，再轉小火燉約20分鐘，調味即成：海鮮類食物蛋白質t富，益胸部成長，青木瓜酵素的刺激有助乳腺暢通，可使雙峰CUP增加。

　　黃豆燉肉

　　配方：黃豆200g，豬肉300g，醬油，味精，水適量。

　　制法：黃豆洗凈，頭天用水泡一個晚上，豬肉，黃豆與其它凋味料一同入鍋，大火煮滾，轉小火，續煮30分鐘于豬肉熟爛為度。

　　黃豆富含植物雌激素：“雌激素”是黃豆被用做美胸食材，本品對尚有發育仉會的25歲以下女性可產生不錯的效果，已過發育期的女性不妨當作保健食品，增加胸都的健康指數。

　　海帶燉帶魚

　　配方：水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，帶魚500g，干豆腐2塊，油，鹽，姜，蔥，料酒各適量。

　　制法：將豆腐切成絲，豬蹄除毛洗凈，剁成塊，鍋上火燒熱，入油鹽，分別放人海帶，豬蹄，豆腐絲爆香，倒入砂鍋中，加花生米、料酒及清水燉l小時，加入姜、蔥、帶魚塊再燉30分鐘，加鹽、胡椒粉等即可佐餐食用。

　　本品能滋陰養血適用于陰向虛弱，乳房失養而致乳房扁平者。

　　木瓜鮮奶飲

　　配方：熟木瓜600g，新鮮牛奶500g，紅棗2枚，蓮肉25g，冰糖適量。

　　制法：選新鮮熟木瓜，去皮，去核，切成粒狀備用，蓮子肉，紅棗分別用清水洗凈，蓮子去心，保留紅棕包蓮子農，紅棗去核，將木瓜粒，蓮子肉，紅棗放入燉盅內，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水蒸至蓮子肉熟即可食用。補益氣血，通經活絡，健胸豐乳。