白蘿卜潤(rùn)肺止咳
寒冷季節(jié)，很多市民會(huì)感到肺部不適，出現(xiàn)痰多、咳嗽等不適癥狀。
南京中醫(yī)藥大學(xué)食療保健專(zhuān)家郭海英介紹，白蘿卜有一定潤(rùn)肺止咳功效，對(duì)肺部健康頗有好處。白蘿卜生吃促消化，熟吃補(bǔ)氣。冰糖和蜂蜜都有潤(rùn)肺、養(yǎng)肺功能，和蘿卜一起搭配，少了白蘿卜的辛辣之氣，多了冰糖和蜂蜜的香甜，食療效果更好。
青蘿卜健脾防口干
天冷時(shí)，空氣變得干燥，許多上班族感覺(jué)口干唇燥。郭海英介紹，青蘿卜具有健脾防痰、生津止渴等作用，有“水果蘿卜”的美稱(chēng)。
青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。常吃青蘿卜可降低血脂、軟化血管及預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。
水蘿卜搭配豬肝解酒效果好
南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)王城生介紹，水蘿卜利尿效果特別好，有利于解酒。水蘿卜豬肝粉絲湯是不錯(cuò)的“伴酒湯。
