心情愉悅很重要
除了飲食，孕媽咪的情緒與心情也會對胎兒的成長與發育起著非常重要的作用。孕婦的不良心情和情緒不僅影響胎兒的心理成長，還會影響胎兒的身體發育。孕婦的不良情緒首先會影響孕婦自身的循環系統和消化系統功能，同時有可能引起高血壓，末梢血管收縮以至于影響胎兒氧的供應，給胎兒的大腦發育造成影響，嚴重時還會導致胎兒死亡。據統計資料表明，如果孕婦情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或嚴重刺激等，將對胎兒的下丘腦造成不良影響，致使寶寶日后患精神病的概率增大。長期處于焦慮不安、低落憂郁情緒中的母親，所生的孩子往往躁動不安，不愛睡覺，個性怪僻，甚至智力低下，孩子長大后的社會適應能力也差。因此，孕婦在妊娠期間保持身心健康至關重要。積極的情緒可以增加血液中有利于健康的化學物質，更有利于胎兒的成長發育。
建議孕媽咪在不愉快時或遭遇精神創傷時，盡量控制情緒的波動，調節情緒以緩和緊張情緒對孕婦本身和胎兒發育造成的影響。所以，孕婦應經常保持心情舒暢、堅持散步、多聽輕柔優美的音樂。丈夫應體貼妻子，為了寶寶的未來，努力創造一個舒適平和的家庭氛圍。
總之，孕婦的生活方式可以影響寶寶的未來，所以在懷孕期間，孕媽咪應注意飲食和運動，保持健康的心態，為孩子未來的健康加分。
