防中風
天冷可使人的交感神經興奮，導致全身血管收縮，這些都可使血壓升高，促發腦溢血。因此，要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療，如出現突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等中風先兆，應及時就醫。
防心梗
病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗死。因此，中老年人應重視保暖，根據天氣變化隨時增添衣服、被褥，還要定期進行心血管門診體檢。在醫生指導下選用降血壓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧藥物。
防胃病
患有胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎的中老年人，到了冬季往往會舊病復發。這是由于寒冷刺激人的神經系統，興奮性增高，致使胃腸調節功能發生紊亂，胃酸分泌增多，刺激粘膜或潰瘍面，從而引起胃病復發。因此，要注意胃的保暖和飲食調養，膳食應以溫軟淡素易消化為宜，做到少食多餐，忌食生冷，戒煙限酒，還要選服那些溫胃暖脾的中成藥。
防尿頻
天冷，有很多中老年人特別是有患有前列腺增生癥者，夜間尿頻尿多，少則三五次，多則十余次。尿頻不但干擾睡眠，而且常因頻繁起身而感受風寒，加重呼吸道疾病的感染及心臟負擔。可采用食補方法進行調理，如蝦、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，均可起到補腎的作用。
