美國哈佛大學的一些學者用了40年的時間研究發現：在2l歲和46歲之間，過著舒暢精神生活的59人中，只有2人在53歲時得了重病，其中1人死亡；而在同一時期內，得不到舒暢精神生活的48人，都在55歲前死去。為此，有關專家提出了養生“八戒”，也許會對人們有所啟示。
戒疑
疑心病者，總以為別人在暗算自己， 一言一行都提防，坐立不安，經常失眠。
戒妒
妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。
戒卑
覺得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和別人共事，愈來愈孤僻，越來越古怪。
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