快速瘦臀提臀方法 拯救肥胖臀部
“我胖嗎？”其實還好，就是較為碩大的臀部實在不怎么著調呀，雖然是“好生養”的象征，但是講究完美的你，又怎能忍受“大臀”影響自己的整體形象呢。
臀部肥大的原因
臀部美麗與否并不是在于它的大小，而是在于它夠不夠結實與挺拔。很多女性都會嫌棄自己的臀部太大或者過分突出，對肥臀感到煩惱不已。據介紹，臀部之所以肥大，除了有遺傳因素外，大多是因為肥胖的緣故。
理想的臀部
理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下方至大腿處沒有肥肉，形成優美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好。想擁有優美的臀形并不難，只要能持續做緊縮臀部肌肉的運動，便能擁有美麗的圓臀。據介紹，減除臀部脂肪還有另外一個好處，就是令雙腿看起來顯得更修長。
瘦臀方法開始咯
據介紹，這個運動可消除臀部上方肥肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺。
