7、何首烏茶
保健功效：具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
制作方法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。
8、菟絲子茶
保健功效：具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
制作方法：菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
結(jié)語：清明前后，養(yǎng)生保健要格外重視，昨天我們剛祭拜過先人，所以很多人的心情還很沉重，因此當務(wù)之前是先調(diào)整好自己的心態(tài)，并在日常的飲食起居中做好調(diào)攝。
