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第一章：中醫(yī)養(yǎng)生絕活 保護心臟的重要關(guān)口之內(nèi)關(guān)穴
編者按：如今心腦血管疾病越來越泛濫，因此人們要學(xué)會保護自己的心臟。那么，人們如何保護心臟呢?保護心臟食物有哪些?內(nèi)關(guān)穴和心臟的關(guān)系是什么呢?下面就來學(xué)習(xí)小編為您盤點的保護心臟秘笈吧。
中醫(yī)養(yǎng)生絕活 保護心臟的重要關(guān)口之內(nèi)關(guān)穴
到過古城西安、開封的人都知道，這類古城有城里城外之分。城里住的是皇親國戚、國之重臣，只有經(jīng)過東、西、南、北四個關(guān)口才能入內(nèi)。人體也一樣，它有一套非常完整的免疫系統(tǒng)，外邪要想入侵人體，就必須沖過重重關(guān)卡，而內(nèi)關(guān)穴就是守護人體“內(nèi)城”的關(guān)口。
內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，是守護心臟的一個重要關(guān)口。因此，常按內(nèi)關(guān)穴對心臟有很好的保健作用，對治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果，能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。在平日的養(yǎng)生保健中，你可以經(jīng)常按壓這個穴位，能夠舒緩疼痛、消除疲勞。
“虛則補之，實則瀉之。”按摩內(nèi)關(guān)穴還有補心健脾的功效，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開城門，讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內(nèi)關(guān)穴可以說是補瀉兼得，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩、針灸這個穴位。
俗話說： “一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開。”在山勢險峻的地方，一個人把著關(guān)口，就是一萬個人也打不進來。內(nèi)關(guān)穴就相當(dāng)于這樣一個要塞，它是保護人體的關(guān)口。只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內(nèi)關(guān)穴，按捏5～10分鐘，每日2～3次，再用右手按壓左側(cè)的穴位，就能鞏固這個關(guān)口，將疾病阻擋在外。
內(nèi)關(guān)穴很好找。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時，就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。取穴時可以將右手3個手指頭并拉，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內(nèi)關(guān)穴。
