如何拒絕周一綜合癥
星期一更善待自己
星期一早上的心情越是低落，越是需要給自己精心打扮一番。將自己收拾的漂漂亮亮的，心情自然會好，也會更有自信，更容易得到他人的肯定，形成良性交互。養成運動習慣
平常堅持運動健身也很有幫助。因為如果平時經常鍛煉身體的話，無疑體力和精力都會比一般人要好，這樣即使周六周日比較累，也能應付周一的工作，比不鍛煉的人狀態好恨多。
周末別玩過頭
合理安排周末的時間，比如盡量將勞神耗力的活動安排在周六，周日可以好好的恢復一下;白天睡覺不要太多，免得晚上失眠等等。建議將星期日的作息時間調整到工作日狀態，這樣可以更好的迎接第二天的工作，周日的晚上非常重要，盡量不要安排活動，按平常時間上床休息。周日的生活作息是出現周一綜合癥候群的主要原因，所以大家要盡量保持周日的作息和日常一致。
