防癌的四字方針
動——增強體質，天天運動，持之以恒
癌癥患者尤其是中晚期者一般都體質較虛弱，據臨床統計，約85%的癌癥患者免疫系統功能低于正常范圍，而無法快速識別和摧毀癌細胞，從而導致其無法控制而蔓延。
生命在于運動，運動可以促進健康，增強體質，有益于預防疾病和治療疾病，應常年不斷、天天運動，持之以恒。并要結合每個人的年齡、體質和健康狀況等進行適合于自己的體育活動。如走路、慢跑、游泳、騎自行車、爬山、旅游、打球、做健身操、打太極拳、畫畫、唱歌、跳舞等活動都有益于健康。
靜——淡泊名利，心胸開闊，心情舒暢。
不少腫瘤學專家愈來愈認識到，精神因素與腫瘤發生有十分密切的關系，過重的精神壓力降低機體的免疫功能和抗病能力。在病因調查中，不少子宮頸癌患者在患病之前多有精神創傷史，食管癌患者多有性情暴躁史，乳腺癌患者多有憂思郁結、情志不暢等精神因素。2000多年前的《內經》上說：“恬淡虛無，真氣從之”，“陰平陽秘，精神乃至”。說明一個人要想身體健康就得心胸開闊，淡泊名利。據美國醫學家統計，心胸狹窄者，其免疫功能大多低下，容易患癌。一個樂于助人、與人相處融洽者，往往能夠長壽。助人可以激發人們對他人的友愛和感激之情，從而激發內心的溫暖，緩解自己在日常生活中的焦急和煩惱，而有益于提高身體的免疫力，減少腫瘤的發生。
精神因素對人的影響至關重要，國內外醫學界對此有一致的認識。心情愉快，氣血通暢，機體內環境平衡穩定，中樞神經系統功能健旺，臟腑協調，免疫功能健全，適應外環境變化之能力就強，從而就可防止疾病的發生。
