被窩里手機(jī)刷微博姿勢(shì)大公開 醫(yī)生給出健康提醒

　　忙活一天下班回家，躺在床上、鉆進(jìn)被窩里玩手機(jī)、刷微博是不是很過癮呢？近，網(wǎng)上瘋傳一則帖子，稱晚上躺在被窩玩手機(jī)，還有固定姿勢(shì)呢，不然后果很嚴(yán)重……這樣的“姿勢(shì)大公開”被大家奉為“技術(shù)帖”、“刷微博必備”，究竟正不正確呢？

　　網(wǎng)帖姿勢(shì)很詳細(xì)　下傾仰臥不開燈

　　這組“被窩刷微博姿勢(shì)大公開”內(nèi)容挺詳細(xì)，從姿勢(shì)到燈光都有“說明”，堪稱一篇“有理有據(jù)”的技術(shù)帖：

　　“看完要把它牢記下來，然后告訴你身邊的朋友”：

　　1、晚上躺在被窩玩手機(jī)，要把手機(jī)屏幕正對(duì)著眼睛，好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子受力大，伸久了酸痛。

　　2、千萬不要側(cè)躺著身體玩手機(jī)！千萬不要！因?yàn)樽笥覀?cè)躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力大，這樣不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差，枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的！

　　3、不要俯臥狀玩手機(jī)，雖然對(duì)眼睛來說，這樣比較舒服，但對(duì)手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，頸椎以上會(huì)很不舒服。

　　4、好的方法是仰著玩手機(jī)，這樣對(duì)身體的每個(gè)部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩！這是好、對(duì)健康影響小的方式。

　　5、盡量不要玩超過一個(gè)半小時(shí)！另外把瀏覽器字調(diào)大些對(duì)視力有好處！

　　6、晚上玩手機(jī)的時(shí)候不要開小臺(tái)燈，因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)半后身體會(huì)分泌抑制黑色素的蛋白酶，但是這段時(shí)間如果見光，身體就會(huì)停止分泌，然后眼袋會(huì)變黑，早起變成大眼袋的熊貓眼（各位看看自己的臉，尤其是女生，怕了吧）。

　　7、瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式，兩種顏色的色差越大，越費(fèi)視力。所以知道為什么夜間模式總是黑加紫（或灰色）了吧。但是有個(gè)弊病：夜間顏色很容易使人產(chǎn)生倦感。