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氣海穴是補氣的要穴。氣海，任脈水氣在此吸熱后氣化脹散從而化為充盛之氣，因此，本穴如同氣之海洋，所以得名氣海。
氣海穴在肚臍直下大約一寸半，中醫認為此處是人體之中央，是生氣之源，人體的真氣由此而生，所以對于陽氣不足、生氣乏源所導致的虛寒性疾病，按摩、針灸氣海穴往往具有溫陽益氣、扶正固本、培元補虛之功效。
《黃帝內經》云：“正氣存內，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。”說到邪，其中濕邪常在疾病過程中扮演著重要角色。體內有了濕邪，就會阻滯氣機，病癥就會 因此產生。
而氣海穴作為人體中陽氣蒸發陰液的關鍵之處，對于濕邪為患、氣機不暢所導致的各種疾病——如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、大便不通、遺精、陽 痿、疝氣、月經不調、痛經、經閉、產后惡露不止、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、兒童發育不良等，具有較好保健效果。經常按摩氣海穴，能使全身皆溫、臟腑皆 潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。
