減肥食品4、咀嚼口香糖
一些人聲稱嚼口香糖可以避免吃零食，而事實(shí)并非如此。的確，口香糖不會(huì)給你帶來什么熱量，可是口香糖是個(gè)暗中破壞者，它的味道會(huì)使胃液蠕動(dòng)，而不斷的咀嚼動(dòng)作則會(huì)加速消化系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)，使人產(chǎn)生食欲大漲。
減肥食品5、無糖飲料
像口香糖那樣，無糖飲料的甜味會(huì)喚醒消化系統(tǒng)，卻沒有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來滿足被刺激了的食欲，這會(huì)讓情況更糟糕。
減肥食品6、蘋果
蘋果低脂又營(yíng)養(yǎng)，它富含許多維生素和膳食纖維，簡(jiǎn)直是超棒的健康水果。但是，單單一個(gè)蘋果并非均衡的零食。很多渴望快點(diǎn)瘦下來的女生可能不吃其他東西，中午就啃一個(gè)蘋果，那么晚餐時(shí)她可能會(huì)吃更多的食物。
減肥食品7、無脂肪的全麥餅干或其它烘焙食品
關(guān)注自身體重的女生往往會(huì)不自覺地選擇那些在包裝上標(biāo)注著“無脂肪”的食品，然而制造商在制造無脂肪食品時(shí)，常常會(huì)增加糖的含量。只要你仔細(xì)檢查包裝背面的營(yíng)養(yǎng)成分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)清淡的食品有時(shí)含有更多的卡路里。
