防止風寒濕邪侵入是預防風濕病的關鍵
中醫學認為，風寒濕邪侵襲人體，影響機體經絡氣血、筋骨肌肉的正常功能，則出現腰背部和腰腿部疼痛，遇寒冷陰雨天而加重。
因此，居住環境宜溫暖向陽，避免陰冷潮濕;季節轉換及氣候變化時，要隨時增減衣被，冬季寒冷時應注意保暖，洗衣洗菜用溫水，避免長時間接觸冷水;在冷庫工作要注意保護自己，不可持續太長時間;夏季炎熱時，汗出后不可受風或直接沖涼水澡，不要讓風直接吹在身上，吹電扇或空調時間不可過長;不要睡在水泥地、磚石地等陰冷潮濕處;涉水淋雨后要及時擦干，更換衣服;病后、產后要注意調補，不可當風受寒受涼等。以上引發風濕病的主要原因在生活中應當盡量避免，如有風濕病家族史，更應時刻防護，定期體檢。
“未病先防，既病防變”，只有養成良好的生活習慣，保持良好的精神狀態，配合適當的飲食調配和體育鍛煉，才能強壯機體，增強抵御外邪侵襲的能力，從而有效預防風濕病的發生。
