風濕病的預防
風濕病的預防未病先防、既病防深、慢病防殘、瘥病防復。下面簡要說說風濕病的預防。
一、未病先防
正氣存內，邪不可干。平素應主動積極地鍛煉身體、飲食調養、情志調攝;順應四時，躲避邪氣，注意保暖。通過這些具體措施，內養正氣，以提高機體的抗病能力，同時避外邪侵襲，從而預防風濕病的發生。久居潮濕之地或以水為事之人適時使用一些汗利之法以隨時驅散體內之“伏邪”。應避免外傷，若不慎外傷，除治外傷外，還應使用一些活血理氣之劑，以除伏著之瘀血。體胖濕盛之人，應節飲食，尤其是動物內臟、海鮮、酒類等。減肥有利于減少中老年人患下肢風濕病。有風濕病家族史者，更應謹慎調理。根據我們多年的經驗結合臨床資料，提供以下幾點建議：
(1) 避免風寒濕邪侵襲
大部分患者發病前或疾病復發前都有汗出當風、受涼、接觸冷水等病史，說明這些因素在疾病的發生發展過程中起著重要作用。因此，要防止受寒、淋雨和受潮;關節處要注意保暖，不要臥居濕地等，墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和干燥;勞動汗出，里衣汗濕后應及時更換洗凈。勞動或運動后，不可乘熱身便入冷水洗浴，勿當風吹;特別是在夏天，不要在風扇或空調下長時間吹拂。
