◎風濕病人日常的自我調護

　　1、首先對風濕病要有正確的認識，樹立戰勝疾病的信心。雖然風濕病是慢性病，治療上困難又很大，但絕不是不治之癥：早期治療可控制病情，如延誤治療可使病情加重，發生骨破壞，甚至畸形，到那時候就難治了，所以有了病盡早到風濕病專科醫院診治，按療程服藥切不可亂投醫，濫用偏方和激素，否則造成經濟浪費、精力消耗，還會帶來許多服藥的副作用?！　?/p>

　　2、生活方面的調護：①避免勞累、受風寒和潮濕：風濕病多與外感風寒濕邪有關，因此，患者不要睡地板、冷水浴，開空調過冷過久等、注意天氣預報隨氣溫調整衣服，防止感冒，以免加重病情。②飲食應注意營養：故應盡量吃清淡易消化食物。不要吸煙、飲酒及進辛辣之品。③要學會自我調節，要保持心胸寬廣和豁達大度，樹立戰勝疾病的信念。

　　3、加強功能鍛煉。生命在于運動，運動可以改善關節功能、防止肌肉萎縮.增強體力促進食欲，除發熱、血沉過高者外都應進行適當運動鍛煉。運動徼煉種美很多，如廣播操及關下操，即每天活動手指腕、肘、肩、足趾、踝、膝、髖、腰、頸等各個關節，使之伸展、屈曲，左右內外旋轉，其他如步行、慢跑、騎自行車、打羽毛球等等。類風濕病人開口困難可嚼口香糖，患手握核桃行捏搓活動?？傊?，鍛煉可以選擇1～2種，要動靜結合，以免久坐傷肉，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋。風濕病人應在專科醫生指導下積極堅持用藥，加強自身調護，使之戰勝病魔，還您一個健康的身體?！　?/p>