向孟子學(xué)習(xí)長壽之道

　　孟子長壽之道

　　孟子是繼孔子后又一名儒。他活了84歲（比孔子多活11歲），可謂古代養(yǎng)生的典范。細(xì)究起來，其養(yǎng)生方法有以下幾個方面：

　　1、生活平淡，喜好運動：

　　他平時吃飯一般只是一小竹籃飯和一小壺湯。他認(rèn)為只要吃飽就行，因而是什么都吃，什么飲料都喝。孟子還喜歡“田獵”運動，并成為教學(xué)的必修課。

　　2、品德高尚，善養(yǎng)成德：

　　“修其身而天下平”，即以修養(yǎng)身心的道理和方法來治理國家。孟子提倡：要保養(yǎng)良心，減少私欲；先正己而后正人，要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常，不憂窮困；要“苫其心志，勞其筋骨”；少說話，不自滿；要與民同樂，與人共享音樂的快樂；要有惻隱之心（仁），羞惡之心（義），恭敬之心（禮），是非之心（智）。

　　3、終生善養(yǎng)“浩然之氣”：

　　孟子把自己喻為“大丈夫”，而“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”，是養(yǎng)浩然之氣的好方法。孟子平時做事處處以“義”作規(guī)范，久遠(yuǎn)恒練，漸入佳境。

　　總結(jié)：綜上所述，我們知道了，經(jīng)常笑對身體的好處是很多的，那么大家今后就不要再吝嗇“笑”啦，要笑口常開，好彩自然來哦！（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.02，作者：劉福儒，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）