喝蜂蜜水要放棄兩個“第一”
如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
清晨第一
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質（蜂蜜）物質，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，所以首先平安水，十分鐘之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜營養價值的大化。
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