胰腺癌不可怕“三級預防”來護駕

　　不知您是否知道在我們身體上腹部的深處有一個非常小而又不顯眼的器官，這就是胰腺，近年來越來越多關于胰腺癌癥的報道，令我們不得不去重視：隨著我們生活水平高的不斷提高，胰腺癌的發生率也水漲船高。同時胰腺癌的死亡率達到99%，在醫學發達的美國，2005年新發的胰腺癌有31860例，令人震驚的是它的死亡人數也高達31720，幾乎與發病人數相等。我國前總理黃菊同志和世界男高音歌唱家帕瓦羅蒂都死于胰腺癌。這一切為它贏得了“癌中之王”的稱號。

　　難道我們真的就對著“癌中之王”束手無策了嗎?

　　事實證明胰腺癌并非那么可怕，三級預防理論的提出為我們遠離胰腺提供全方位的指導。那什么是胰腺癌的三級預防呢?所謂三級預防指：

　　一級預防：病因預防，即去除一切與胰腺癌發生相關的自身和環境因素，是預防疾病的發生和消滅疾病的根本措施。雖然胰腺癌發病的確切病因還不清楚，但可以肯定的是，其發病與生活方式關系密切，是“生活方式癌”。

　　所以預防胰腺癌我們應做到以下五點：首先，要避免高動物蛋白高脂肪飲食。研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率明顯升高。歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高，多與此有關。人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜、水果的攝入。其次，不吸煙。煙草中含多種致癌物質，會增加患胰腺癌風險3倍以上，并且吸得越多患病的幾率越大。第三，堅持鍛煉身體，保持良好情緒，它第一級預防的核心。第四，忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒，是導致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎癥的長期刺激下，也會增加致癌危險。第五，少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。研究顯示，長期接觸這些化學物質者，患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學物質者，應做好防護。