目錄

　　第一章：辦公室里的十大奪命殺手

　　第二章：白領(lǐng)日常裝扮暗藏4大健康殺手

　　第三章：OL“要命”的飲食習(xí)慣

　　編者按：辦公室可謂是白領(lǐng)的第二個(gè)家，白領(lǐng)們的大部分時(shí)間都在待在辦公室里。但是，你的辦公環(huán)境是否健康呢?辦公室殺手不斷，白領(lǐng)們?nèi)绾谓诱?白領(lǐng)如何養(yǎng)生?下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生之道，教你白領(lǐng)養(yǎng)生秘笈吧。

　　辦公室里的十大奪命殺手

　　Top1.你的態(tài)度

　　它可能讓你：抑郁癥、嘗試自殺、嘗試各種反社會(huì)行為。

　　奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時(shí)，會(huì)有焦躁、不滿(mǎn)的情緒。但只有30%的人通過(guò)言辭完全從中解脫出來(lái)。2、如果壓抑許久，可能會(huì)導(dǎo)致很難治愈的抑郁癥，從而厭世輕生。3、選擇爆發(fā)的人群，則更喜歡用暴力解決他們?cè)谵k公室里不喜歡的人。

　　見(jiàn)招拆招：有話(huà)直說(shuō)，做人干脆一些，抱怨或許不是解決問(wèn)題的方法。

　　Top2.電話(huà)機(jī)

　　它可能讓你：聽(tīng)力下降、強(qiáng)直性脊柱炎、患因頸椎勞損而導(dǎo)致的高位癱瘓。

　　奪命理由1、雖然打電話(huà)這個(gè)動(dòng)作讓你看起來(lái)很專(zhuān)業(yè)也很忙。但是如果保持15分鐘，就已經(jīng)開(kāi)始消耗頸椎的組織液了。2、端肩姿勢(shì)和不穩(wěn)定的重心一樣會(huì)加重腰椎負(fù)擔(dān)。3、50%的人曾因?yàn)楣ぷ魍遥赃@種姿勢(shì)接電話(huà)摔倒而碰破了頭。

　　見(jiàn)招拆招：如果懶得改，可以在聽(tīng)筒上加一個(gè)脖子墊，感覺(jué)每次聽(tīng)電話(huà)就像拉小提琴。