五不要

　　一不要總想著改變別人。

　　鄰家女孩乍暖還寒就穿上了短裙絲襪，那是姑娘喜歡“美麗凍人”;老伴做事兒丟三落四，無法完美，那是多年難改的“頑疾”。每人都有自己的習慣和活法，原本沒有絕對的錯對。改變不了別人就試著變變自己，其實你自己也很難改變。　　

　　二待人處事不要太摳門兒。

　　把數得過來的養老金花出學問可是一種智慧，“人死了錢沒花完”真不如生前開明大義些;把積蓄全花光了也不是個辦法，畢竟“人沒死錢先沒了”會更悲哀。

　　三不要邋邋遢遢。

　　人老了懶點可以，但千萬別懶在穿衣戴帽、洗涮衛生上。你要保持艱苦樸素的革命傳統也可以，但要記著整潔干凈。別因為自己的邋遢影響了家庭的生態。要知道你的衛生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的臉面。

　　四不要像存錢那樣存著破爛兒。

　　“破家值萬貫”，那是上個世紀的說法;見什么都稀罕，那是老化的征兆。當下留存東西不能看有用沒用，要看常用不常用。不常用的東西，真用的時候不一定記得起，記得起也不一定找得到，所以還是早早處理掉的好。

　　五不要想著靠子女，消除寂寞根本還在自己。

　　廣交朋友、儲蓄友誼才是老年人應當盡早做的事情。當你不能再嬉戲走動時，依然可以給新朋老友打個電話，去交流喜歡的美好話題。做好自己才不會寂寞，因為今生只有一個人能永遠與你在一起，那就是你自己。　　

　　總結：老年人運動不僅可以增強身體抵抗力還可以預防抑郁的發生。但是老年人在運動時注意事項還是需要注意。另外老年人在追求養生時的一些保健原則要牢記。(文章原載于《健康導報》、《益壽文摘》、《健康人報》、《家庭醫生報》，刊號：2012.01.09、2012年3月號、2011.11.24，作者：周琴璐、 劉開學，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)