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編者按：擁有健康的心理，才能有更好的心情去面對生活，面對一切。你的心理健康嗎?怎么做才能保持健康心理呢?小編教你幾招，一起去看看吧!
教你如何保持心理健康
現代健康觀認為：人的健康應該包括身體健康和心理健康兩個方面，不可偏廢，而且心理健康的重要性還甚于身體健康。
一、什么是心理健康
心理，并不是“心”的“機理”，“心理”只是因古人誤以為“心之官則思”而錯用，并被后人將錯就錯沿用下來的一個詞，心理實際上是腦的機能。客觀事物對人體的作用，都在大腦有所反映，并由大腦作出處理。人腦對客觀事物作用做出反映和處理的種種機能總稱為“心理”，主要包括感覺、知覺、記憶、思維、意識、情感、性格、能力等等。人的心理是動物心理發展的高階段，是在勞動和語言的影響下產生和發展起來的。它是人類社會實踐的產物，具有自覺的能動性，跟其他動物心理有著質的區別。
稍加分析不難看出：感覺、記憶雖然也是大腦對外界事物的反映和處理，但從本質上來說，它們是大腦發展到一定階段后自然形成的生理功能，人自己對此也是被動的，與人類社會實踐并無多大關聯，所以這幾項是屬于中性的，即不能用人類社會的道德標準來衡量，不存在好和壞、正確與否的問題。
但是，思維、意識、情感、性格等項心理則截然不同，它們是在勞動和語言這兩項人類特有的功能滋養下孕育出來的，已經復雜化的高級心理，與人類社會實踐有著密切的關聯，珂以用社會道德標準來衡量它好或壞、正確與否。
正是思維、意識、情感、性格等心理活動與人的身體健康息息相關。現代科學早已證明，心理變化必然伴隨有生理變化。比如興奮、驚恐、憤怒、憂慮等都會引起血壓、心跳、內分泌等的變化。測謊儀就是根據這種必然性研制出來的。所以，不健康的心理就有損身體健康。
