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春天曬太陽養(yǎng)生法(3)

  春天多多梳頭有什么好處

  中醫(yī)認為,人體內(nèi)外上下,臟腑器官的互相聯(lián)系,氣血調(diào)和輸養(yǎng),要靠人體中的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等經(jīng)絡起傳導作用。經(jīng)絡遍布全身,氣血也通達全身,發(fā)揮其生理效應,營養(yǎng)組織器官,抗御外邪,保衛(wèi)機體。

  這些經(jīng)絡或直接匯集頭部,或間接作用于頭部,人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭,可以疏通氣血,起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛作用。早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風散濕,使發(fā)不白的作用。北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會,他說:“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明。”

  《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下。”人們?nèi)粘G宄科饋恚缫佯B(yǎng)成洗漱梳理的習慣,為什么要特別強調(diào)春天梳頭?這是因為春天是大自然陽氣萌生、升發(fā)的季節(jié),人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發(fā)的特點,表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,循環(huán)系統(tǒng)功能加強,代謝旺盛,生長迅速。故而人們在春天養(yǎng)生保健中就要求必須順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調(diào)和氣血。春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強身的要求,能通達陽氣,宣行郁滯,疏利氣血,當然也能壯健身體了。

  現(xiàn)代研究表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在,經(jīng)常梳頭能加強對頭面的磨擦,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),烏黑光潤,牢固發(fā)根,防止脫發(fā);能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經(jīng)的血液供應,有助于降低血壓,預防腦溢血等疾病的發(fā)生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。

春季養(yǎng)生 春季進補 曬太陽養(yǎng)生法 
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