絕經年限
絕經是女性卵巢功能衰退，雌激素水平顯著下降的時間窗。絕經越早，骨量丟失越早。絕經年限越長，骨量丟失越多。絕經后0—5年，每年骨量丟失可達1.5%-2.5%：絕經后10年，每年骨丟失率可達3%一5%；絕經后15—20年，骨丟失逐年遞增。女性一生將丟失骨總量的50% - 60%。絕經后骨質疏松不僅出現骨痛和生活質量的下降，而且常在不知不覺中發生脆性骨折。因此，女性的四個生理時期不容忽視。
女性應養成良好的生活習慣，不吸煙，不喝酒，少喝咖啡。經常參加體育活動，注意飲食營養均衡。牛奶和海產品含有豐富的鈣，深綠色的蔬菜含有豐富的維生素。
女性青春期切忌偏食或為減肥過度節食。妊娠哺乳期女性應正確補充鈣劑，每天需要量應在800~1000mg。圍絕經期女性應在醫生指導下應用雌激素或雌激素受體調節劑，防止雌激素水平下降造成的骨量快速丟失。絕經期女性每年應進行一次骨密度檢查。骨密度降低時，應盡早應用雙磷酸鹽、活性維生素D3、降鈣素等抗骨質疏松藥物治療。為數不少的女性認為補鈣可以治療骨質疏松，沒有經過規范檢查和規范治療，單純補鈣遠不能滿足女牲各生理時期的骨代謝需要，必須注意補充維生素D3，以保持骨量。
女性不同生理時期骨代謝發生變化也不同，更應注意骨骼健康，早期預防、規范治療可降低骨質疏松發生，減少骨折風險。
