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編者按：隨著壓力的增大，很多人都或多或少的存在著亞健康狀況，不良的生活習慣，不當的飲食習慣，都是造成亞健康的兇手，那么中醫是如何審視亞健康的呢?
中醫審視亞健康
20世紀80年代，前蘇聯學者布赫曼提出“亞健康”的概念，將人體存在的非健康非患病的中間狀態，稱為亞健康狀態。中醫認為“陰平陽秘，精神乃治”，當人體陰陽失調，但整體水平尚在正常范圍時，可出現亞健康狀態，如果這時不注意調整，陰陽失調加重，就可能導致疾病的出現。
那么，哪些原因會導致人體陰陽失調呢?
中醫學認為“天人相應”，如果外界自然環境的變化超出人體適應范圍，可能導致陰陽失調;“思傷睥、憂傷肺、喜傷心、恐傷腎、怒傷肝”，強烈的情緒變化，如突然的興奮、惱怒，長期的壓力、憂傷等均會改變人體陰陽平衡;食物有寒熱之別、陰陽之分，如果長期過量偏嗜某一類食物，亦可影響人體陰陽平衡;現代生活，人們的體力勞動逐漸減少，安逸少動的不良生活方式，影響著人體的氣血流通，長期可致人體調節陰陽能力降低，這也是造成陰陽容易失衡的原因之一。
如果出現亞健康的狀態，是否需要重視和干預呢?
扁鵲見蔡桓公的故事，眾所周知。當扁鵲告知蔡恒公：“君有疾在腠理，不治將恐深”，“君之病在肌膚，不治將益深”，乃至“君之病在腸胃，不治將益深”時，桓公均不以為然：直至疾病發展至“在骨髓”，扁鵲“無奈何也”，“逃奏矣”， “桓侯遂死”。 《黃帝內經》中有“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病己成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎”我國古代醫家認為當疾病已經發生時再去治療就如同口渴才挖井、戰前才造武器，這樣豈不晚了嗎?“已病”就醫是我們經常見到的現象，然而對于亞健康狀態，我們也不能忽視。
因為疾病的形成往往是身心機能長期失調引起的，而非一、二日而成，突發的疾病通常是由于長期不良的生活習慣所導致，若在有病的萌芽之時，不注意改善生活方式，不及時糾癥“陰陽失衡”狀態，量的累積將會導致質的變化，以致疾病發生，如腦血管疾病可表現為半身不遂、矢語等，嚴重影響了人們的生活質量。然而該病非一、二日而成，多由于多食少動、精神緊張等不良的生活方式未能得到及時改正，日久出現高血壓、血脂異?；蛱悄虿。藭r，有些人常因無明顯不適癥狀，而不重視、不治療，慢慢地便給了腦血管病侵襲的礬會。
因此，在亞健康狀態出現時，在不適癥狀出現之始，當尋找原因，加以改善，要平衡心態、調整飲食、規律作息、適當運動，或可在醫生指導下，選用中藥、針灸、拔罐或心理治療等，恢復人體陰陽平衡，及時消除不適癥狀。避免延誤治療時機，癥狀加重：出現疾病，致健康惡化，治療困難。
