“缺氧”城市是上海，其次是深圳和廣州；“缺氧”的行業(yè)是IT業(yè)，其次是金融業(yè)和建筑行業(yè)。“行業(yè)工作壓力使個人腦力與體力透支”成為評判行業(yè)“缺氧”的重要因素：“行業(yè)工作導(dǎo)致作息時間不正常，沒有休息”是第二大行業(yè)“缺氧’’因素：位列第三的是“行業(yè)技術(shù)變化太快，知識更新迅速”。“公司搞派系，相互勾心斗角”、“緩慢的辦事效率”和“老板個人獨(dú)斷專行或是個偏執(zhí)狂”這三大因素依次是公司“缺氧”的重要點(diǎn)。
再一帆風(fēng)順的人生，也不會事事如愿，總會有令人緊張、感到壓力的時候。更何況人生在世難免會遇上一些困難、挫折和打擊。任何情緒壓抑和低落都可能加重心理負(fù)擔(dān)，只有適時減壓、正確調(diào)節(jié)，才能保持良好的心境。及時找出造成自己心緒不寧的原因，不要一直糾纏于使自己心煩的事情，哪怕只是改變一下室內(nèi)陳設(shè)和現(xiàn)有的生活方式，這些對于提高自我心理調(diào)節(jié)能力都是有益的。
面對高壓，女性情緒轉(zhuǎn)移的渠道比較少，更應(yīng)學(xué)會自我調(diào)整，學(xué)會自己緩釋壓力，合理安排工作與生活。比如多交一些朋友，多開展一些小范圍的聚會，逛逛街、散散步，多培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己的工作壓力可以在生活中得到釋放。
