以下是專家建議的方案，供參考：

　　母乳打頭陣

　　小寶寶一旦離開娘胎，就脫離了臍帶的營養供給，需要動嘴“自力更生”了，從吸入第一口奶起，腸胃就開始運轉投入工作，母乳是適合的食物。如母乳的成分與溫度都是孩子容易消化的，用母乳喂養很少出現消化道問題，母乳喂養的孩子腸內環境呈酸性，有利于鈣、磷等營養素的吸收。所以母乳是保護孩子腸胃的佳食品，應作為首選，只有當母乳不足或缺乏時，方可選擇專為小寶寶設計的配方奶。　　

　　媽媽的口味雜些再雜些

　　醫學研究發現，新生寶寶從母乳中即能“品嘗”到母親的“食譜”，且對味道有“記憶”。幼時“品嘗”到的味道越是多樣，對食品味道的記憶庫存就越風度，將來長大了對不同“食譜”的接受能力就會增強。換言之，母親的口味越雜，孩子的口味也就越多樣化，日后形成挑食、偏食等不良習慣的可能性就會大大降低。

　　適時添加半固體與固體食物

　　媽媽要有“該出手時就出手”的果斷與策略，同時、大膽地給孩子添加半固體與固體食物。以4、5個月的寶寶為例，除了乳類流質食物外，可開始嘗試半固體食物，如米糊，菜泥之類。

　　不要擔心這些食物會“磨壞”寶寶嬌嫩的腸胃，實際上是讓寶寶鍛煉自己腸胃的好時機。5個月后聞著五谷的香氣會流口水，出現對固體食物的強烈”口欲，此時固體食物的“加盟”已是“箭在弦上，不得不發”了。固體食物的營養素含量和密度與奶水大不相同，可為孩子的發育(包括胃腸發育)提供奶水較少或沒有的養分，防止種種營養缺乏癌臨身。從食物性質看，固體食物比乳類粗糙，而食物越是粗糙，對孩子口腔、胃腸壁的力學刺激就越強，腸壁肌肉的推動力也就越大，能更好地幫助孩子發展強有力的消化道推動力，練就一副好腸胃。　　

　　不過，給幾個月大的孩子吃粗、吃硬，可能出現吃什么就拉什么，大便中帶著整片的萊葉、整瓣的橘子，或者半干不稀，次數忽多忽少等情況，你會懷疑寶寶是不是吃壞了肚子，于是立即改變方針。其實大可不必，只要孩子，不哭不鬧，照吃照玩，大便的次數并不重要，食物未經消化就整個地拉出來了也算正常，只是食物沒有起到添加營養的作用，但它還是充當了鍛煉腸胃的“訓練器械”，慢慢地孩子在“訓練”中適應了，大便性狀也會隨之好轉。如果你退縮了，孩子也就失去了腸胃鍛煉的黃金時機，腸道的推動力及適成能力便會停滯不前，只要食物的冷熱、硬度、數量略有變化，胃腸道都會難以適應，出現惡心、嘔吐、拉稀等癥狀，成為一個難養的孩子，時間一長可能引起營養虧損，導致身高，體重、智力等發育指標落后。