以柔克剛之道

　　幾次行禮之后，會員們開始練習了，兩個人一組，一個是取方，一個是受方，練習剛才老師教授的動作。這些看似搏擊擒拿的動作，雖然有很強的技巧性及實用性，可以一招制敵，遵循的卻是“點到為止”的“仁愛”理念，避免使對方受傷。所以經常可以看到這樣的情景：一方被摔倒壓在墊子上被制服的時候，手會連續拍打墊子。“這是疼的表示。如果在練習某個動作時，感覺到了疼痛，可以立即拍打墊子，對方會馬上放開，以避免過于用力而導致受傷。”賀鑫說。

　　在這個道場習練的大約30人中，有幾歲兒童，也有花甲老人。雖然這么多人一起練習，但是道場里卻沒有什么聲音，除了教練的講解，幾乎只有摔打時身體與地面撞擊發出的聲音。每個人都沉浸在一招一式的摸索切磋之中。

　　站在前面的教練與助理教練在演習一個投技：當對手進攻的時候，你可以借助對手的力量，把他拉向懷里，順勢將他放倒在地。不要以為這個動作需要很大的力量，墊子上的一個個子并不高的女孩，按照教練的動作要領，很輕松地就把她的搭檔―――一個男孩子摔倒制服，前后也就半分鐘。

　　合氣道起源于日本的柔術，后又融合了擒拿術，講求巧妙避開進攻者，利用進攻者本身的力量戰勝對方。因此，練習合氣道可以很好體會“四兩撥千斤”的快感。 健身更塑人格 合氣道習練者是這樣一群人：他們是不參與競爭的武者，他們是尊重對手的格斗者，他們甚至不會任何進攻的招數，但他們卻能于一瞬間將敵人制服。他們學習武術不是為了爭取比賽的勝利，在他們的心中，“禪”是重要的一部分。“修身養性”是他們參與這項活動好的代名詞。

　　如果你簡單地以為合氣道就是格斗、技擊、搏擊、防身術，那就是片面地理解了它的外在形式。賀鑫說：“合氣道提倡的是友愛與無爭，反對以敵對之心面對事物。當然，這里所說的無爭，并非在被攻擊時不防衛、不反擊，而是指不要以爭競之心面對人生。

　　練習武術的人，尤其是習武初期的人，很難擺脫一種心理上的陰影，即所謂爭強好勝之心。于是，好勇斗狠成了某些習武者的特點。俗話說，‘文無第二，武無第一’。武學一道，人外有人，天外有天。自古以來，任何以爭競心對世對人者，無論再怎么爭斗，都無法保證自己不敗的。” 為避免勝者輕狂、敗者消沉，合氣道不設比賽，這也是合氣道與柔道、跆拳道的區別之一。

　　合氣道在訓練防衛技能的同時，更重視的是提高自我修養、塑造和善而剛毅的人格，更重視全面素質的提高，而并不重視所謂的勝負與強弱。而在實際生活中，合氣道練習者會充分體會到合氣道仁愛無爭、因勢利導的理念對自己的良性影響，從而使自己生活得更為心情舒暢。這也正是合氣道習練者越來越多的原因。