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編者按：想要生個強健的寶寶，想讓你的精子質量更好?你有什么好方法嗎?小編教你幾招吧，12個絕招讓你的精子更強大!
1、別久坐
正常情況下，陰囊區的溫度需要比體溫低4℃呢!要記住，無論是在工作、在家里還是在駕駛座上，久坐都會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作，那就經常休息一下，并且空閑時應該盡量選擇那些不需要坐著的活動。
2、房事要節制
過多的射精和長時間的節欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。
3、別大量飲酒
大量飲酒不僅會傷害他的肝臟，研究表明也會損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量。
4、向熱水浴說不
經常洗熱水浴可以使精子數量降低，尤其是在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上更會降低精子數量。所以妻子應該把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。
