低頭苦玩令頸椎勞損

　　平板電腦與普通臺(tái)式機(jī)甚至筆記本電腦都有很大區(qū)別，它的確便于攜帶，但同時(shí)卻自身沒有支撐點(diǎn)，所以使用者多將其放在腿上，看電腦時(shí)容易變成這樣的奇怪姿勢(shì)：脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時(shí)間過后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易導(dǎo)致頸肌筋膜炎，壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

　　頸椎病的癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限。對(duì)于剛用平板電腦不久就感覺不適的輕型病例而言，只要適當(dāng)休息，調(diào)節(jié)使用電腦的時(shí)長或改變坐姿，即可有效減輕癥狀。

　　平板電腦的擺放好采用支架，使得電腦屏幕中心位置與使用者的胸部處于同一水平線。好能調(diào)解顯示器角度，形成眼睛輕度向下就可注視到屏幕的角度，這樣可使頸部肌肉得到很好的放松。每使用電腦一小時(shí)應(yīng)休息5～10分鐘，動(dòng)動(dòng)脖子、甩甩頭，以增加頸椎柔軟度及肌力，避免陷入僵硬中。

　　頻繁比劃易患肌腱炎

　　無論是坐在沙發(fā)上還是躺在床上使用平板電腦，這都意味著大部分使用者要不然就將其放置在腿上，要不就左手支撐電腦，右手不斷比劃，進(jìn)行操控。時(shí)間一長，雙手負(fù)荷都過大，肩頸也會(huì)不堪重負(fù)，這樣很容易引起肌腱炎。

　　此外，手腕部分的腱鞘炎也是3G迷們可能患的另一大病種。如果長時(shí)間頻繁比劃，很容易讓手腕、前臂、手指感到疲倦，從而引起肌肉酸痛、抽筋及無力，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)退化、手部活動(dòng)范圍減少，無論是單純玩樂，還是打著工作的旗號(hào)使用平板電腦，都必須科學(xué)有度，支撐點(diǎn)好不要交托在自己手上太長時(shí)間，手指比劃節(jié)奏也要適當(dāng)放緩，否則為此而傷手傷身就太不劃算了。