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科學(xué)應(yīng)對夜間腿抽筋(5)

  腿抽筋是身體發(fā)出的警示

  案例

  孫燕在忙碌了一星期之后,下班回家洗澡,想好好地睡上一覺。誰料小腿突然抽筋,肌肉劇烈疼痛,丈夫連忙起來幫她將腳趾用力向上掰,她也用力向下蹬腿,折騰了好一會兒,腿才不抽筋了。

  第二天晚上劇痛又如約而至,兩次間隔短暫的抽筋讓孫燕有些慌了,畢竟以前從沒有過這樣的癥狀。她忐忑不安地去了醫(yī)院,醫(yī)生告訴她說,小腿抽筋是腓腸肌痙攣的表現(xiàn),主要由神經(jīng)肌肉異常興奮所致,會有酸脹或劇烈的疼痛。這種情況多發(fā)生在白領(lǐng)女性身上,即使不予醫(yī)治也能慢慢自愈。如果反復(fù)抽筋的時間太長,應(yīng)該學(xué)會有技巧地解除痛苦。

  醫(yī)生提醒:

  小腿抽筋,可能是疾病的征兆

  你的肝臟功能降低了。

  遇到重要事情時,你的情緒過度緊張。

  你所處的環(huán)境溫度,突然有巨大改變。

  你身體里的水分和鹽分流失過多,造成電解質(zhì)不平衡。

  你每日的飲食中鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量不足。

  你患了甲狀腺過低、尿毒癥、運動神經(jīng)元疾病、脊髓神經(jīng)根病變或者服用了某些降血壓及降血脂的藥物。

  你身體的某個部位,出現(xiàn)循環(huán)不良,以至于出現(xiàn)周邊血管病變,例如腿部靜脈曲張、深部靜脈出現(xiàn)血栓,甚至是長時間睡覺時保持在某種姿勢,使腿部靜脈受壓,血液回流受阻,造成血流淤滯,達(dá)到一定程度后引起腿部肌肉的痙攣。

小腿抽筋 按摩 腿抽筋 
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