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編者按：有的人的身體就是無法適應地方的變化，因此面對出差他們就無計可施，身體健康就會受到很大的威脅。那么，長時期出差如何保持健康呢？出差族的養生秘笈是什么樣的呢？出差注意事項有哪些？
長期出差 OL的健康完全手冊
應付一：心理
單身女性需調節心理
對于單身女性來說，如果遭遇經常出差的情況，不妨從心態上調整自己。既然上班要出差是難免的，不妨把出差當做旅游。其實很多不出差經常在辦公室奔波也照樣會讓人厭煩，出差時，不妨想想出差可以趁機換一換工作環境，長長見識，再順便領略異地的風土人情、湖光山色、美味佳肴，這樣一來還可以放松一下自己的心情，調節一下過于緊張的工作狀態。
已婚女性，家和事業要兼顧
職場出差，意味著遠離居所、遠離家，已婚女性要承擔的是來自工作和家庭的雙重壓力，如果頻繁出差，對家庭可能造成感情上的傷害。已經成家的人，尤其是女性，不愿意出差，尤其是周末。因為這兩天，是她們跟孩子、丈夫以及家人享受親情、培養感情的重要時刻。所以，盡管出差在外，千萬不要忘了給家里打電話，跟家里人溝通。
應付二：身體
人在異鄉，住宿地的衛生狀況對于保證出差族的健康極為重要。不論在大酒店還是小旅館，浴盆、洗臉池、馬桶以及毛巾、浴巾、床單、被罩、枕巾等都是公用的，如果消毒不徹底，就有可能威脅到出差族的健康。如腳氣這一真菌感染引起的疾病，就有可能因為公用洗浴用品而染上。建議住宿要盡量選擇衛生條件好的酒店、旅館。好自帶毛巾、床單以及洗漱用品。在住宿地洗澡好選擇淋浴而不是盆裕好不要用公用的盆來泡腳，洗過的衣服要放在陽光下暴曬。
