私房話の陰道及外陰呵護
分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，產后初幾天會出現水腫，陰道壁松軟、平坦，彈性較差，陰道黏膜皺褶消失，產褥期內陰道肌張力逐漸恢復，但不能完全達到孕前水平。新媽媽不管順產還是剖宮產，產后都應該盡早進行恢復性鍛煉。我國傳統的“坐月子”習慣，使許多女性產后不敢活動，殊不知，這對陰道恢復十分不利。
小鏈接：會陰側切的護理
有些媽媽在分娩時會進行會陰側切，即在陰道口左下部切開3-4cm，待胎寶寶和胎盤娩出后，再將切口按解剖層次逐層縫合。產后會陰傷口經常與產后惡露、大便、小便做伴，此時產后會陰部的護理就顯得極為重要，否則，可能導致產后生殖道感染、會陰傷口愈合不良，影響今后生活。那么該如何進行護理呢?
Pointl 保持外陰清潔
大小便后要使用沖洗器以溫水由前向后沖洗會陰、肛門，保持清潔。沖洗完畢后，應用衛生紙輕輕吸干會陰部水珠。要勤于更換產后衛生棉或產褥墊，以減少感染。內衣褲也應勤換洗，并在太陽光下曝曬，以達到殺菌目的。
Point2 體位有講究
產后應向會陰傷口的對側保持臥位或坐位。一方面，可使產后惡露盡量不侵及傷口;另一方面，可以改善局部傷口的血液循環，促進傷口愈合。當會陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時，應警惕傷口感染，及時請醫生檢查和治療。
由于懷孕分娩、母乳喂養，新媽媽身體的許多器官在產后都會不可避免地發生很大的變化，這些變化在乳房、骨盆、子宮及陰道上顯得尤為明顯。新媽媽可千萬別因為羞于啟齒，而錯過佳的恢復期哦!除了按照以上方法自我護理外，一旦發生問題，新媽媽還可向醫生咨詢專業意見，紿自己的私密處予以溫柔的呵護!
