唾液漱口 流傳千年的丹田養護方
我在如皋調查長壽之謎時，拜訪了105歲的劉金美老人，劉老太雖然年過百歲，但依然是家中里里外外的一把手，甚至連納鞋底、繡花一類的針線活兒都不肯放手。我問她有什么養生竅門，劉老人告訴我，她每大早晨醒來后，喜歡先用唾液漱一次口。
劉老太的方法是早上醒來后，先不著急下床，坐在床上，閉眼閉口，將舌頭擠出齒外，在唇舌之間攪幼，使唾液大量分泌，等唾液充滿口腔后，在口中鼓漱幾次，然后分小口點兒一點兒地緩緩咽下，想象著把它們送劍了丹田處，整個過程大概持續l5分鐘。
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