（16）按壓手掌

　　拍手療法類似推拿、按摩。它始末

　　安慰雙手掌的經絡穴位和手反射區，抵達運動經絡、排出體內寒氣、提高人體免疫效用的作用。拍手療法對許多慢性病都有改善作用，包括高血壓、糖尿病、肝病、胃病等等。

　　措施是：將雙手十指張開，手掌對手掌，手指對手指舉辦均勻拍擊。開始時，兩手可輕拍，學習適合。自此逐漸增肆意度。拍擊時，意念專注于兩掌之間，心情維系緊張愉快。

　　另外，按小魚際100次，可治療腹痛、腹瀉；按大魚際上方右側100下，可治慢性膽囊炎；假使按第四、第五指下端之間，能夠治療咳嗽。

　　（17）拉耳朵

　　腎是人體的重要臟器之一，西醫五行學說則認為，腎主藏精，對比一下冬天適合的運動。開竅于耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以時常舉辦一些雙耳陶冶法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。

　　歧，把雙手食指放在耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂。自內向外提拉。每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。假使用雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱，能夠有聰耳、明目之功，可防治陽痿、頭昏等病癥。

　　假使用雙手拇指、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦20次，使局部發熱發紅，能夠鎮靜、止痛、清腦明目，還可防治高血壓。假使用雙手掌心摩擦發熱后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩反面，反復按摩5~6次。此法可運動經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。