辦公室廣播操 減壓健身又治病

　　“第八套廣播體操現在開始，第一節伸展運動……”熟悉的旋律響起，眾人跟著節拍有板有眼地做出各種動作。只是做廣播操的不是學生，而是一群辦公室白領。去年北京市恢復工間操運動以來，廣播操這項深入民心的健身運動重又回到人們視野。

　　昨天上午，在五羊新城廣日大廈寫字樓內，某醫藥集團的100多名員工齊聚辦公室大廳，開始第一天的工間操。8時半，熟悉的“第八套廣播體操，現在開始”口令響起，二樓辦公室員工包括總裁在內20多人在不到100平方米的大廳排隊站好，跟著視頻有板有眼地擴胸、踢腿、跳躍……

　　動作算不上標準，姿勢也說不上專業，但“誠意”十足。不少人都是“現學現賣”，狀況百出：跟不上節奏、踩錯節拍、同手同腳……令人忍俊不禁。害羞一些的白領干脆站在原地扭扭腰、晃晃胳膊，四處張望看著別人“出洋相”。

　　在七樓，同時有近80名銷售人員正上演勵志手語舞蹈《把握每一個瞬間》，激情四射的音樂加上豐富多變的手部動作，一轉一跳間全身舒暢、容光煥發。10分鐘后，工間操結束，每個人的額頭上都掛滿細密汗珠，伴著些許氣喘回到自己的座位上。

　　健身防遲到深得白領心

　　相比廣播操在很多寫字樓的遇冷，昨天做操的白領們都熱情高漲，要求“早上和下午都要有廣播操時間”。

　　“終于感覺到血液循環了！”10分鐘內，小趙的每一個動作都十分到位，堪稱“認真”的員工。“頭一分鐘還有點害羞”，到了第七節跳躍運動，小趙開始全身冒汗，“一見冒汗我就放開來做，工作時間基本都在電腦前，很怕患腰椎或頸椎疾病，要多鍛煉。”一天一次、一次5分鐘的廣播操在小趙看來太少了，于是做操后他跟同事商量著：“跟領導建議早上和下午都要有廣播操時間。”

　　重溫第八套廣播體操，80后謝小姐坦言勾起了求學時光的許多美好回憶，“上學天天做操，太熟悉了，感覺好復古”。對謝小姐來說，工間操的優點就是能防止遲到，“如果遲到了，看到人們在做操，還好意思嗎？”

　　負責考勤統計的阿華隨后證實了謝小姐的看法，“就今天來說，每個人都比平時早到了三五分鐘，沒有人遲到。”

　　而集團黨總支練書記將之看成是“加強企業凝聚力，重視人性化管理”的舉措，“十幾分鐘的廣播操，振奮精神之余，平日接觸不多的各部門可以有互動和溝通”。

　　教練說法

　　廣播操可減壓放松但難治病

　　某知名健身俱樂部有五年私教經驗的張教練昨天在接受記者采訪時稱，從減壓、放松的方面講，廣播操是一種不錯的健身方式，若具體到治療腰椎頸椎疾病、促進血液循環、緩解關節疼痛方面，那么廣播操的針對性不強。

　　張教練建議，有條件的白領可以參加俱樂部，利用專業器材做一些針對頸椎放松和伸展的運動，效果更佳。而對于“減肥”這一女白領普遍關注的話題，張教練更提醒大家，健康的減肥方式要“三管齊下”，飲食、鍛煉和睡眠缺一不可，“不會吃光會練沒用、吃得好不鍛煉也不健康”。