目錄：
編者按：減肥不是一件難事，很多人一直在減。但是就像戒煙一樣，很難看到效果。為什么呢？也許你的減肥方法不正確。那么我們如何讓才能快速有效的減肥呢？下面小編就給大家介紹一些可以快速減肥的方法吧！
它的創新之處在于它奇異的離合機構，可以輕快地調整為接合與離合接合時可以當作傳統自行車來騎，離合時左右腳踏可以互不影響地各自進行蹬踏。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏
蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Multi時，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏。
鍛煉部位：大腿后側的摑繩肌、小腹肌肉。
教練評價：這種蹬踏方式類似于平時做的坐姿舉腿，能達到對小腹的訓練，而且對于騎普通自行車所鍛煉不到的摑繩肌，訓練效果比較顯著。
