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編者按：亥時就是指晚上21點整至23點整這段時間。很多人在這個時間段里已經(jīng)準備睡覺了。那么這段時間我們應該如何的養(yǎng)生呢？下面小編就給大家介紹一下亥時是如何養(yǎng)三焦的吧！
亥時：保養(yǎng)三焦通百脈
【亥時】又稱人定，又名黃昏，即晚上21點整至23點整。此時是十二個時辰的后一個時辰。是睡覺的時間。
［對應經(jīng)絡】手少陽三焦經(jīng)，每日亥時周身氣血俱注于三焦。本經(jīng)絡屬三焦，絡心包，與耳、眼、肺、膈有聯(lián)系。
【養(yǎng)生重點】三焦大軍匯集，身體全面休整。
亥時，周身氣血流注人體的三焦經(jīng)，此時是三焦經(jīng)當令。三焦經(jīng)為元氣、水谷、水液運行之所。此時是十二時辰后一個時辰，之所以被稱為“人定”，意為夜已很深，人們停止活動，此時是安歇睡眠的時候。
這個時候陰氣更重，陽氣更弱，氣機下降。人們應該在10點半之前就上床睡覺。對于有心腎疾病、低血壓、低血糖、陽氣虛者，應在此時及時服藥，以防夜半病發(fā)。
大名鼎鼎的“三焦”
什么是三焦呢？所謂的“三焦”是人體上、中、下三焦的總稱。它作為六腑之一，可使各個臟腑間相互協(xié)調(diào)、步調(diào)一致，同心同德地為身體服務。
《類經(jīng)》中對三焦如是介紹：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅臟腑，一腔之大腑也”。這里所說的“包羅臟腑”，是指三焦為包覆各腑臟的外膜，能保護臟腑，故稱之為“焦”。
三焦作為外膜能夠完全包裹身體的整個體腔，顯然要比其他的臟腑大，故又稱之為“大腑”。具體來說，人體的水液之所以能夠正常排泄，與三焦經(jīng)的作用是分不開的。
三焦還有通行元氣的作用。人的元氣在腎，為先天之精所轉(zhuǎn)化而來，通過后天之精的滋養(yǎng)，從而形成元氣。元氣借助三焦輸往全身的五臟六腑，充沛于全身，來激發(fā)和推動各個臟腑組織的功能活動。
