睡覺
解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧說，睡覺就是“好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，好請假在家休息1~2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。
吃塊黑巧克力
它不僅能補充抗氧化劑，其中所含的可可堿有止咳功效。
吃流質食物
熱湯和熱粥都是不錯的選擇，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。雞肉有抗病毒的特性，特別是帶皮的雞肉更是如此。雞湯的某些成分能抑制中性白細胞移行，從而產生消炎作用，緩解感冒癥狀。
多喝水
保證每天喝2000毫升水，醫生建議喝蜂蜜水（殺菌），姜水（消炎），熱水和鮮檸檬汁。
多吃大蒜
大蒜有抗微生物的作用
減壓
很久以來，壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關。
結語：小編在這里提醒那些容易得口腔潰瘍的人，平時飲食好少吃哪些辛辣的，多鹽的食品。盡量多使用一些水果蔬菜。（文章原載于《養生保健指南》，刊號：2012.02，作者：姚繼霞，伍若毅，盛實，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）。
