4 多吃青菜
春季寶寶的飲食以辛甘、清淡為主，因為春季多雨、多風、多寒、多濕。中醫認為，辛能散風、溫能祛寒、淡能滲濕、甘能健脾。
寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。
特別要強調的是一定要多給寶寶吃綠色蔬菜。因為冬季青菜少，高梁厚味吃得多，厚味內積，易生內熱，生痰為患，又縫春季陰雨天季所滯阻。多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。
5 喝蜂蜜水
中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效。蜂蜜是大自然給寶寶的好的春季禮物，天天給喝杯蜂蜜水有益于寶寶的健康發育。
