誰讓我的心未老先衰

　　人的年齡包括生理年齡和心理年齡，心理學家把人未老先衰的心理行為表現，稱為“心理老化癥”，它與身體健康密不可分。美國一些學者對加利福尼亞州約7000名居民進行了長達9年的調查研究，從中發現：一些孤獨感重、心理衰老的人，其死亡率和癌癥的發病率均比正常人高出兩倍以上。此后，這些學者又對3809名美籍日本人進行調查研究統計資料表明：心理衰老的人心臟病的發病率比正常人高出一倍。英國老年醫學家在對早衰者的一次調查中發現，約有76%的早衰者在生理衰老之前，都出現了不同程度的心理衰老。表現為終目被失落感困擾，出現憂郁、焦慮、煩躁、孤獨、失眠等抑郁癥狀。

　　心理年齡的老化，很大程度上是由盵的心理暗示決定的，一旦心理上認為自己老了，你就真的已經老了。

　　“心理老化癥”在都市中已經漸漸成了一種流行病，有不少本應處于精力旺盛階段的中青年人在感嘆自己仿佛已至花甲之年：每天頂著巨大的工作壓力，無論是精神上還是身體上都很難承受。才不過三十幾歲，可覺得自己的心態和精力都像60歲的人了。一臉無精打采的周先生就是其中一位，他今年剛滿38歲，可是外表顯得十分蒼老。他說，自從結婚以后，工作壓力劇增，生活節奏也越發加快，這樣的“內憂外患”讓自己漸漸衰老， “我很累”成了口頭禪。妻子建議他外出走走，他竟回答： “年紀大了，走不動路了。”回家后他總呆坐在電視機前不言不語，稍微多問幾句話他就會勃然大怒，時不時還會冒出一句：“我反正老了，還不如早點退休。”

　　27歲的袁小姐也在不知不覺中加入了“衰老”一族。看到周圍的女同事結婚、懷孕、生孩子，或是一個個跳槽，她開始有了老的感覺，總在不厭其煩地回憶往事，每一句話都以“我從前……”開頭。“我以前有許多興趣愛好，現在什么都沒有了，相反對生活還有些厭惡。”而對于未來，張小姐更是不敢去想，她常會深夜醒來或是失眠，腦子里全都是工作和可怕的未來，更擔心的是被炒魷魚。

　　其實，心理年齡的老化，很大程度上是由自己的心理暗示決定的，如今就業競爭日趨激烈，對年齡的要求越來越嚴，缺乏自我調節能力的年輕人很擔心變老后，會被炒魷魚，結果越這樣想心情就越緊張，心理年齡就越易蒼老。一旦心理上認為自己老了，身心都會覺得衰老，這種狀況長期持續，就會出現身心疾病，如食欲下降、頭昏、失眠等情況。