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編者按：許多新媽媽都因產后身材走樣而痛苦著，產前的衣服不能穿而困擾。因此，產后瘦身就成為每位新媽媽的必修課。那么，產后瘦身方法有哪些呢？產后如何減肥？下面就學習小編為您盤點的產后瘦身秘籍吧。
產后瘦身變身窈窕辣媽
對于女人而言，幸福的事莫過于升級做媽媽，可惜生產后慘不忍睹的臃腫身材卻讓這份幸福平添煩惱，不少期望重新擁有曼妙身材的媽媽們選擇了劇烈運動和節食的方式來快速瘦身，卻不知不覺傷害了自己的身體。其實，想健康瘦下來也沒那么難，關鍵是看看自己是否用對了方法。
產后的身材走樣也是和每個人的體質息息相關的，有些是手腳肥大，有些是腹部肉堆積，有些卻是身小腹大……王老師說，產后的體質大致可分為四類，針對不同的情況，瘦身調理方案也是有區別的。
胃熱溫阻型
表現癥狀 形體肥胖，飲食肥甘或消谷善饑，口干口臭，舌頂紅，苔黃膩，脈滑數。
調理原則 脾胃調理。運用手法清熱化濕通腑。
脾虛濕阻型
表現癥狀 形體肥胖，肢體困重，倦怠無力，脘腹脹滿，納差少食，大便溏薄，舌質淡，苔薄膩，脈濡細。
調理原則 脾胃調理。健脾化濕，利用刮痧、拔罐等方法利水化濕。
脾腎兩虛型
表現癥狀 形體肥胖，手腳肥大，水分充盈，虛浮腫脹，疲乏無力，少氣懶言，動則喘息，頭暈畏寒，腰膝酸冷，大便溏薄，舌質淡，苔薄白，脈沉細。
調理原則 肝腎調理。運用溫灸溫陽化氣利水。
氣滯血瘀型
表現癥狀 形體肥胖、兩肋脹痛，煩躁易怒，頭昏目眩，失眠多夢，舌質暗有瘀斑，脈弦數。
調理原則 氣血調理。運用手法舒肝理氣、活血化瘀。
