老年人如何保護眼睛
一、注意鍛煉身體（適可而止）
增加戶外活動時間。身體健康是眼睛健康的重要基礎。我看電視上有人說：50歲的年齡，20歲的心臟。我說：50歲的年齡，20歲的眼睛。
二、定期檢查眼睛
檢查內容：遠近視力、晶狀體、眼前節、眼底等。發現問題就采取措施。根據眼科醫生的意見，適當用點眼藥。
三、定期做屈光檢查
近視、遠視、老花是否改變？及時更換合適眼鏡。
四、注意用眼衛生
保護眼睛。近距離工作不要連續時間太久，大約半小時到一小時眼睛就該休息10分鐘，不能使眼持續性疲勞。老年人的眼睛要省著用，尤其有高度近視的老年人更要注意不能使眼太疲勞。
五、有了老花，千萬不能隨便買一副成品眼鏡
要通過規范驗光，定制一副適合自己眼睛的老花眼鏡。年齡增加，老花度數會加深，一般老花眼鏡需兩年更換一副眼鏡。不能湊合戴較淺的舊眼鏡，這樣容易造成眼疲勞，視力下降。
六、注意飲食結構，營養均衡
