春季養(yǎng)生多開窗可防春困
一日之際在于晨，一年之際在于春，轉眼又到了萬物復蘇的春季了。春天氣候逐漸轉暖，是一年中美好的季節(jié)。然而，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此應注意保健養(yǎng)生。
春暖花開，氣候宜人，暖洋洋的天氣，卻常使人感到懶洋洋，即使晚上有充足的睡眠，白天仍精神不振，昏昏欲睡。這就是人們所說的“春困”。
春困不是病，它是人體生理機能隨自然季節(jié)變化和氣溫高低的轉換而發(fā)生相應調節(jié)的一種短暫生理現象。冬天，人體為了適應寒冷的環(huán)境，保護體內的溫度而防止熱量散發(fā)，皮膚和微細血管處于緊張縮狀態(tài)，維持機體的生理恒溫和中樞神經系統(tǒng)興奮信息增多，因此人的大腦比較清理。而春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細管處于弛緩舒張的狀態(tài)，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神經系統(tǒng)的興奮性刺激信息減弱，于是出現昏沉欲睡的“春困”現象。
“春困”雖然是自然氣候因素作用于人體的結果，是不可避免的，但只要順應人體自然變化規(guī)律，遵循春季養(yǎng)生原則，注意自我保健和調理，是可以減輕甚至克服的。
