2. 養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式
⑴要少吃堅硬的食物，糾正用牙齒咬硬物習(xí)慣。
老年人因長期咀嚼牙齒有不同程度的磨耗和磨損，會出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏甚至引起關(guān)節(jié)疾患。因此，老年人應(yīng)盡量少吃檳榔、甘蔗等堅硬的食物，更不能用牙齒去開啟瓶蓋等，以防止牙齒受到損害。
⑵保持良好的飲食習(xí)慣，改善膳食營養(yǎng)狀態(tài)。
老年人應(yīng)注意清淡飲食，嚴(yán)格限制各種甜食，多吃新鮮蔬菜和瓜果，同時增加鈣、鐵等營養(yǎng)元素的攝入。
⑶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
口腔癌的高發(fā)年齡是40～60歲，老年人良好的生活習(xí)慣對預(yù)防口腔癌的發(fā)生很重要。
① 不吸煙、不飲酒、不嚼檳榔，不飲過熱的飲料、不食過熱食品。
② 避免不良刺激，及時調(diào)磨義齒銳利邊緣和牙齒銳利牙尖，及時拔除殘根、殘冠，以免反復(fù)刺激口腔軟組織。
