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編者按：便秘一直困擾著大家。特別是白領一族，坐的時間太久了，腸胃的蠕動就變慢了。長時間的便秘也會導致你的膚色更加的難看。所以，解決便秘是一個刻不容緩的事情。下面小編就給大家講講如何治療便秘吧！
常喝番瀉葉 便秘更嚴重
番瀉葉是一種常用的瀉下藥，其主要成分是番瀉甙類，并含大黃酸、蘆薈大黃素、大黃酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它能軟化大便，同時刺激大腸增加蠕動功能而促進排便，一般起效快，對短期便秘可能有效。但若久用，會導致腸壁神經感受細胞的應激性降低甚至變性，這樣，即使腸道內有足夠的糞便，也無法刺激腸道引起排便反應，結果反而會加重便秘。
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●功能性便秘無須吃藥
便秘是一種由多種因素引起的臨床病癥，飲食結構、精神、心理和社會因素等均會起作用，它與某些疾病相聯系，病程至少一年，主要癥狀表現為糞便干結、排便困難或排便不盡和排便次數減少。目前國際上公認的有關便秘的診斷標準要求是，具備在過去12個月中至少12周連續或間斷出現以下2個或2個以上癥狀：
1、長于1/4的時間有排便費力；
2、長于1/4的時間有糞便呈團塊或硬結
3、長于1/4的時間有排便不盡感；
4、長于1/4的時間有排便時肛門阻塞感或肛門直腸梗阻；
5、長于1/4的時間有排便需用手法協助；
6、長于1/4的時間有每周排便少于3次，不存在稀便。
