月經(jīng)不調(diào)需補氣血 牛奶食療養(yǎng)氣血調(diào)經(jīng)期

　　人的血氣一足，身體自然就會健康，面色紅潤。特別是有的女性容易受月經(jīng)不調(diào)問題困擾，月經(jīng)不調(diào)的人對于經(jīng)期飲食方面尤其要注意。女性經(jīng)期飲食需以補充營養(yǎng)以及補氣血為主。愛美網(wǎng)小編向你推薦牛奶食療補血氣。

　　有的女性容易受月經(jīng)不調(diào)問題困擾，月經(jīng)不調(diào)的人對于經(jīng)期飲食方面尤其要注意。女性經(jīng)期飲食需以補充營養(yǎng)以及補氣血為主。

　　牛奶補氣血調(diào)經(jīng)期

　　從中醫(yī)角度而言，經(jīng)期飲食調(diào)理月經(jīng)還要根據(jù)體質(zhì)特點選擇經(jīng)期飲食食療。

　　牛奶在食療中發(fā)揮著重要作用，牛奶黑米粥每日2次，早晚空腹溫熱服食，適用于月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后、病后以及老年人等一切氣血虧虛、津液不足。

　　女性養(yǎng)生補血氣食譜推薦

　　中醫(yī)認為，牛奶味甘平，具有補虛損、益肺胃、生津潤膚的作用。特別適用于體質(zhì)虛弱、消化不良、噯氣、吐酸、糖尿病、便秘、皮膚干燥者食用。

　　如元代醫(yī)家朱丹溪創(chuàng)制的治療噯氣、吐酸、呃逆的食療方——韭汁牛乳飲中，就使用了牛奶。患者將韭菜汁、生姜汁與牛奶一起飲用即可發(fā)揮食療功效。

　　目前，牛奶仍然在食療中發(fā)揮著重要作用，下面介紹兩種以牛奶為主要原料的食療方法，大家不妨根據(jù)需要選擇食用。