目錄：
編者按：為了增起節(jié)奏感，很多人練習(xí)太極拳都會(huì)伴著一些太極音樂。事實(shí)上這樣練習(xí)太極拳事實(shí)上并不好。那么如何正確的利用太極養(yǎng)生呢？下面小編就跟大家講講如何應(yīng)用陰陽學(xué)說來感悟太極。
以陰陽學(xué)說之理悟太極養(yǎng)生之道
太極拳，為什么取“太極”二字命名？因?yàn)?ldquo;太極”是一，是天地、乾坤、剛?cè)帷㈥庩栆磺惺挛锏幕旌象w。它像原子核一樣不斷分裂：一分二，二分匹…以至無窮．但它的基本分子，永遠(yuǎn)是一，太極也永遠(yuǎn)是太極。
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
太極是用兩條魚組成的圓球，圓周內(nèi)的黑魚代表陰，白魚代表陽，用S線定平衡，各自占半球位。以示陰陽“相互為根”，“相互依存”，“相互轉(zhuǎn)換”，“相互生化”，說白了，太極代表閉陽，太極拳己用陰陽運(yùn)動(dòng)之理來技擊，來健身的，陰陽學(xué)說就是將宇宙間的萬事萬物分成陰與陽兩大類。認(rèn)為一切事物的形成、發(fā)展與變化，全賴于陰陽二氣的運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)換與變化。初的陰陽現(xiàn)象，僅僅是指陽光的背與向。背陽光一面屬陰，向陽光一面屬陽．繼而不斷引伸，用來象征氣候的寒與熱，寒為陰，暖為陽，包涵大自然所有現(xiàn)象，暗為陰，明為陽，月為陰日為陽，夜為陰晝?yōu)殛枺o為陰動(dòng)為陽，下為陰上為陽，黑為陰白為陽，慢為陰快為陽。雌為陰雄為陽，偶數(shù)為陰單數(shù)為陽，弱為陰強(qiáng)為陽，下為陰上為陽，右為陰左為陽……等等、陰陽二氣無所不在，無處不在，從人體看，右手為陰左手為陽，五臟為陰六府為陽，胸部為陰背部為陽：如果仰臥在上腹屬陽，背在下屬陰。再拿一本書為例，整本書放在桌上，書的內(nèi)頁為陰封面為陽，若把書打開，書頁變成陽封面變成陰，天地間的萬事萬物都存在一反一正。一陰一陽，就這樣反反正正，陰陰陽陽變化著，每種物體都存在陰陽二性，曠謂“一陰一陽由之道”。
陰陽學(xué)說內(nèi)涵：一、陰陽互根。是陰與陽相互依存的根據(jù)。相互比較而存在。沒有陰就沒有陽，沒有陽也沒有陰。二、陰陽消長。事物在不斷地運(yùn)動(dòng)與變化著，陰長則陽消，陽長則陰消；三、陰陽轉(zhuǎn)化，陰陽雙方在一定條件下會(huì)向?qū)α⒚孓D(zhuǎn)化，“重陽必陰，重陰必陽”。
天地自然一切事物的健康成長與發(fā)展，都應(yīng)保持陰陽平衡。太極拳是一項(xiàng)促進(jìn)人體身心健康的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，它的拳理中包涵陰陽學(xué)說之理，養(yǎng)生之道。力求意守太極，開合自然，以柔克剛，上下相隨，行云流水，培養(yǎng)本元……拳理中都包涵有陰陽學(xué)說理念。
