避開這些不利于清腸的食物
白糖：
有利于細(xì)菌在腸道內(nèi)的迅速繁殖，特別是大腸桿菌。
酒精：
根據(jù)近研究結(jié)果，酒精與結(jié)腸癌、直腸癌有密切的關(guān)系。
肉類：
沒有富含纖維素的纖維，如果沒有充分咀嚼，就不易消化，且成為腸內(nèi)腐敗的元兇。調(diào)查顯示，在那些肉類消費大國內(nèi)，結(jié)腸癌的發(fā)病率在直線上升。
精制面粉：
它容易使大便變硬，特別是在食物中缺乏天然食品，如水果和蔬菜的時候。
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