白領當自強
以前說起白領，人們腦海里首先想到的應該多是儒雅的外表，體面的工作，不菲的收入……當然還有那標志性的西裝革履，白襯衫配黑皮鞋，光鮮的外表實在讓人羨慕不已。現在說起白領，人們會浮現出了很多新的印象——壓力大，應酬多，生活不規律，三高，亞健康也愈發明顯，其實這都和他們的工作環境密不可分。來自工作、家庭、人際關系的壓力使他們早已脆弱的神經再也不堪重負；在觥籌交錯的酒席上練就了一身‘好本領”的他們同樣摧殘著自己本已虛弱的身體；常常加班到深夜使他們長時間不能保證充足的睡眠，抵抗力開始下降，三天感冒兩天發燒…
不要再以為生病是偶然現象了。年輕時透支了身體，進入由年后還怎么享受辛苦努力換來的成就呢？還是那句話，身體是革命的本錢，對身體的投資才是真正的一本萬利！現在還在不顧身體地為事業打拼的人們，真的應該有所改變了。
規律作息時間
朝九晚五的上班時間似乎并沒有使白領們養成規律的作息時間， “規律”這個詞很重要。規律的睡眠能保證更為充足的精神與體力；規律的飲食能保證身體各技能得到充分的補給。你要做的僅僅是對自己。“狠”—點，別再泡吧到深夜或者為了再看—遍早知道結局的無聊電視劇消磨到很晚了。
